不会广场舞打太极？这些方法让你轻松入门
摘要： 在很多人眼中,广场舞和打太极似乎是中老年人的专属活动，看到别人随着欢快的音乐翩翩起舞，或是行云流水般地打着太极，自己却毫无头绪，心里难免会有些痒痒又有些犯难😟，别担心，今天就来给你... 在很多人眼中,广场舞和打太极似乎是中老年人的专属活动，看到别人随着欢快的音乐翩翩起舞，或是行云流水般地打着太极，自己却毫无头绪，心里难免会有些痒痒又有些犯难😟，别担心，今天就来给你支几招，让你也能轻松踏入广场舞和太极的世界。
对于广场舞来说,首先要克服心理障碍，别觉得自己跟不上节奏就不敢尝试，其实大家都是从不会到会的，可以先从简单的广场舞视频学起📺，找一个自己喜欢的曲目，反复观看教学视频，跟着老师的动作慢慢比划，一开始不用在意动作是否标准，重点是熟悉节奏和基本步伐，比如常见的恰恰步、滑步等，多练习几遍就能掌握个大概，每次练习的时候，别着急，一步一个脚印，逐渐增加练习的时间和次数，随着熟练程度的提高，你会发现自己能跟上更多复杂的动作，跳出属于自己的广场舞style💃。
而太极呢,它讲究的是身心合一、动静结合🧘，可以先从网上找一些基础的太极教学音频，在清晨或傍晚找一个安静的地方，跟着音频的提示，缓缓地开始尝试，先学习一些简单的起势、收势动作，感受呼吸与动作的配合，比如在起势时，吸气，双臂慢慢抬起；在收势时，呼气，双臂放下，每个动作都要尽量做到缓慢、均匀、连贯，不要急于求成，每天坚持练习一会儿，久而久之，你就能体会到太极的韵味，感受到它带来的身心放松，相信不久之后，你也能在广场舞的队伍中自信舞动，或是在太极的天地里悠然自得啦🎉。
