广场舞，活力四溢的大众健身运动强度解析广场舞，作为一种深受大众喜爱的健身活动，在城市的各个角落都能看到它的身影，广场舞究竟属于什么强度类型呢🧐？从运动强度的角度来看,广场舞整体上属于中等强度的有氧运动，在广场舞中，参与者们会随着欢快的音乐节奏，持续地进行各种舞蹈动作，这些动作涵盖了身体的多个部位，包括手臂的摆动、腰部的扭转以及下肢的移动...
