最轻松减肥的歌曲广场舞,让你轻松拥有好身材
广场舞作为一种简单易学、轻松愉快的运动方式,已经成为了许多人喜爱的健身方式,而在广场舞中,加入一些具有减肥效果的歌曲,更是能够让我们在享受跳舞乐趣的同时,达到减肥的目的,下面,我将为大家推荐几首最轻松减肥的歌曲广场舞,让你轻松拥有好身材。
《卡路里》
《卡路里》是电影《西虹市首富》的插曲,由火箭少女 101 演唱,这首歌的旋律非常欢快,歌词也很有活力,让人听了就想跟着一起动起来,在跳舞的过程中,我们可以随着音乐的节奏,尽情释放自己的能量,燃烧体内的脂肪。
| 难度 | 时长 | 动作 |
|---|---|---|
| 简单 | 3:05 | 左右平移,双手举过头顶画圈 |
《甩葱歌》
《甩葱歌》是一首来自芬兰的波尔卡舞曲,因为初音未来翻唱而走红网络,这首歌的旋律非常轻快,歌词也很有趣,让人听了就忍不住想要跟着一起摇摆,在跳舞的过程中,我们可以通过快速甩动双手和身体,消耗体内的热量,达到减肥的效果。
| 难度 | 时长 | 动作 |
|---|---|---|
| 简单 | 2:01 | 双手叉腰,左右扭动身体 |
《最炫民族风》
《最炫民族风》是凤凰传奇演唱的一首歌曲,曾一度风靡大街小巷,这首歌的旋律非常欢快,歌词也很有民族特色,让人听了就想跟着一起跳起来,在跳舞的过程中,我们可以通过扭动腰部和臀部,带动全身的肌肉运动,从而达到减肥的效果。
| 难度 | 时长 | 动作 |
|---|---|---|
| 简单 | 3:03 | 双手叉腰,左右扭动身体 |
《荷塘月色》
《荷塘月色》是凤凰传奇演唱的一首歌曲,由张超作词作曲,收录于凤凰传奇 2010 年发行的专辑《我从草原来》中,这首歌的旋律非常优美,歌词也很有意境,让人听了就仿佛置身于荷塘月色之中,在跳舞的过程中,我们可以通过舒缓的动作,放松身心,缓解压力,同时也能够消耗体内的热量,达到减肥的效果。
| 难度 | 时长 | 动作 |
|---|---|---|
| 简单 | 3:16 | 双手叉腰,左右平移,同时扭动身体 |
《酒醉的蝴蝶》
《酒醉的蝴蝶》是崔伟立演唱的歌曲,收录于同名专辑《酒醉的蝴蝶》中,这首歌的旋律非常动听,歌词也很有意境,让人听了就仿佛置身于花海之中,在跳舞的过程中,我们可以通过轻盈的动作,感受音乐的节奏,同时也能够消耗体内的热量,达到减肥的效果。
| 难度 | 时长 | 动作 |
|---|---|---|
| 简单 | 2:30 | 双手叉腰,左右平移,同时扭动身体 |
广场舞作为一种简单易学、轻松愉快的运动方式,已经成为了许多人喜爱的健身方式,而在广场舞中,加入一些具有减肥效果的歌曲,更是能够让我们在享受跳舞乐趣的同时,达到减肥的目的,希望大家能够根据自己的身体状况和兴趣爱好,选择适合自己的广场舞歌曲,坚持锻炼,相信你一定能够轻松拥有好身材。
| 难度 | 时长 | 动作 |
|---|---|---|
| 简单 | 3:11 | 双手叉腰,左右平移,同时扭动身体 |






