广场舞健身操叫什么运动
摘要： 广场舞健身操，又称“广场舞健身操”，是一种在我国广泛流行的一种健身运动，它结合了舞蹈和健身操的特点，既具有舞蹈的优美和愉悦性，又具有健身操的强度和针对性,深受广大中老年人的喜爱，广... 广场舞健身操，又称“广场舞健身操”，是一种在我国广泛流行的一种健身运动，它结合了舞蹈和健身操的特点，既具有舞蹈的优美和愉悦性，又具有健身操的强度和针对性,深受广大中老年人的喜爱。
广场舞健身操起源于我国，经过多年的发展，已经形成了丰富多彩的舞种，它不仅能够锻炼身体，提高心肺功能，还能增强体质，延缓衰老，对预防各种疾病具有积极作用，这种运动形式不受场地、时间、器材的限制，只需一块空地，一套简单的服装,就能开始锻炼。
广场舞健身操的节奏明快，动作简单易学，老少皆宜，它以集体舞的形式进行，参与者围成圆圈，跟随音乐节奏，边跳边喊，形成一种热烈、欢快的氛围，在锻炼身体的同时，还能增进人与人之间的交流,提高团队协作能力。
这种运动形式具有以下特点：
强身健体：广场舞健身操的动作设计科学合理，能够锻炼全身各个部位的肌肉,提高关节的灵活性和稳定性。
增强心肺功能：运动过程中，心跳加快，呼吸加深，有助于提高心肺功能,预防心血管疾病。
改善情绪：音乐和舞蹈动作能够调动人的情绪，缓解压力,使人心情愉悦。
延缓衰老：广场舞健身操能够增强骨骼密度，延缓骨质疏松,预防老年痴呆等疾病。
促进交流：广场舞健身操的集体性特点，使人们在锻炼过程中相互关心、帮助,增进友谊。
广场舞健身操是一种集健身、娱乐、社交于一体的运动形式，它不仅能够丰富人们的精神文化生活，还能提高人们的健康水平，让我们共同参与广场舞健身操,享受健康快乐的生活！
