最火的广场舞菜花怎么做

摘要： 🌸最火的广场舞菜花怎么做🌸随着广场舞的普及，越来越多的朋友爱上了这项健康、快乐的运动，在跳广场舞的过程中，我们不仅要注重身体的锻炼，还要注重营养的补充，而菜花作为一道营养丰富、美味...

🌸最火的广场舞菜花怎么做🌸

随着广场舞的普及，越来越多的朋友爱上了这项健康、快乐的运动，在跳广场舞的过程中，我们不仅要注重身体的锻炼，还要注重营养的补充，而菜花作为一道营养丰富、美味可口的菜品，成为了许多舞友们的最爱，最火的广场舞菜花怎么做呢？下面，就让我为大家揭晓这道美味佳肴的制作方法吧！👩‍🍳

🌿食材准备：

1. 菜花1个
2. 红椒1个
3. 青椒1个
4. 葱1根
5. 姜1小块
6. 蒜2瓣
7. 食用油适量
8. 盐适量
9. 生抽适量
10. 老抽少许
11. 鸡精少许

🌿制作步骤：

1. 菜花洗净，切成小朵；红椒、青椒洗净，切成条状；葱切段,姜蒜切片备用。
2. 热锅凉油，油温五成热时,放入姜蒜爆香。
3. 加入菜花,翻炒至菜花边缘微黄。
4. 放入红椒、青椒,继续翻炒。
5. 加入生抽、老抽、盐、鸡精,翻炒均匀。
6. 撒上葱段,翻炒几下即可出锅。

🌿小贴士：

1. 菜花焯水时，水开后加入少许盐,可以使菜花更加翠绿。
2. 红椒和青椒的加入，可以让菜花更加丰富多彩,营养也更加均衡。
3. 菜花不宜炒制时间过长,以免营养流失。

🌸🌸这道最火的广场舞菜花，不仅色香味俱佳，而且营养丰富，在跳广场舞的过程中，适当补充这道美味佳肴，可以让我们的身体更加健康，快快动手，为家人和朋友做一道美味的菜花吧！🎉🌿