公鸡广场舞12步怎么跳

摘要： 🎵🐔公鸡广场舞12步教学🐔🎵亲爱的广场舞爱好者们,今天给大家带来一款超级有趣的舞蹈——公鸡广场舞12步！🐔💃🕺 这款舞蹈不仅简单易学，而且充满了活力和趣味，快跟着我一起来学习吧！🌟...

🎵🐔公鸡广场舞12步教学🐔🎵

亲爱的广场舞爱好者们,今天给大家带来一款超级有趣的舞蹈——公鸡广场舞12步！🐔💃🕺 这款舞蹈不仅简单易学，而且充满了活力和趣味，快跟着我一起来学习吧！🌟

🌈第一步：准备动作

1. 双脚并拢,身体直立，双手放在身体两侧。
2. 轻轻扭动腰部,调整呼吸。

🌈第二步：扭动腰部

1. 右手叉腰,左手放在右肩上。
2. 身体向右扭动,同时左手向上抬起，右手向下摆动。
3. 左手叉腰,右手放在左肩上。
4. 身体向左扭动,同时右手向上抬起，左手向下摆动。

🌈第三步：摆动手臂

1. 双手交叉,放在胸前。
2. 左手向上摆动,右手向下摆动。
3. 右手向上摆动,左手向下摆动。

🌈第四步：扭动腰部

1. 右手叉腰,左手放在右肩上。
2. 身体向右扭动,同时左手向上抬起，右手向下摆动。
3. 左手叉腰,右手放在左肩上。
4. 身体向左扭动,同时右手向上抬起，左手向下摆动。

🌈第五步：摆动手臂

1. 双手交叉,放在胸前。
2. 左手向上摆动,右手向下摆动。
3. 右手向上摆动,左手向下摆动。

🌈第六步：扭动腰部

1. 右手叉腰,左手放在右肩上。
2. 身体向右扭动,同时左手向上抬起，右手向下摆动。
3. 左手叉腰,右手放在左肩上。
4. 身体向左扭动,同时右手向上抬起，左手向下摆动。

🌈第七步：跳跃动作

1. 双脚并拢,身体直立。
2. 双手放在身体两侧。
3. 跳跃一次,同时双手向上抬起。

🌈第八步：扭动腰部

1. 右手叉腰,左手放在右肩上。
2. 身体向右扭动,同时左手向上抬起，右手向下摆动。
3. 左手叉腰,右手放在左肩上。
4. 身体向左扭动,同时右手向上抬起，左手向下摆动。

🌈第九步：摆动手臂

1. 双手交叉,放在胸前。
2. 左手向上摆动,右手向下摆动。
3. 右手向上摆动,左手向下摆动。

🌈第十步：扭动腰部

1. 右手叉腰,左手放在右肩上。
2. 身体向右扭动,同时左手向上抬起，右手向下摆动。
3. 左手叉腰,右手放在左肩上。
4. 身体向左扭动,同时右手向上抬起，左手向下摆动。

🌈第十一步：跳跃动作

1. 双脚并拢,身体直立。
2. 双手放在身体两侧。
3. 跳跃一次,同时双手向上抬起。

🌈第十二步：结束动作

1. 双脚并拢,身体直立。
2. 双手放在身体两侧。
3. 深深呼吸,放松身心。

这款公鸡广场舞12步,不仅锻炼了身体，还能让你在舞蹈中感受到快乐和自信，快叫上你的朋友一起跳起来吧！🐔💃🕺🌈